#kinobody

фото и видео из Инстаграм


⭐️ PUSH WORKOUT ⭐️ 1. Bench Press - 3 Rep Max 2. Bench Press - 4 x 8 3. Seated Overhead Press - 3 x 8 4. Push Ups - 3 x Failure 5. Lateral Raise - 3 x 10 6. Front Raise - 3 x 10 7. Tricep Extension - 3 x 10 💪🏼 GIVE IT A TRY, tell me what you think! 💯 #kinobody #abs #bodybuilding #bodybuilder #summer #weightlifting #powerlifting #muscle #muscular #push #fitness #fit #pushday #benchpress

21

➿ Mountain bikers for a day 🚴🏼‍♂️ ———————————————————————————— • • • • • @icaniwill @icaniwillmen @flexstore.se #gym #zyzz #fitness #workout #kinobody #motivation #flexnutrition #flexstore #iciwfamily #business #dream #businessonline #icaniwill #motivation #onlinebusiness #networkmarketing #biker #bike #mc #mountainbike #mountain #ipreview via @preview.app

3

➡️📚Exercise to fight 🚫Anterior Pelvic Tilt 🚫 ( hips tilted forward). Anterior pelvic tilt is a muscular imbalance that is often caused by sitting a lot.🧘 This variation of a sprinters🏃 lunge is great way to target your glutes while stretching your hip flexors! Pain guaranteed #neverskiplegday 🦵 Exercise credits : @athleanx Try it and let me know the results 👇

9

Как вам фильм?📺 1️⃣Крутой 2️⃣Среднечёк 3️⃣Ну такое ••••••••••••••••••••••• 📽️️ "Выживший" 💹 КиноПоиск: 7,8. 🎬Жанр: боевик, драма, приключения, Вестерн, биография. ⏳Длительность: 156 мин. ••••••••••••••••••••••• 🔰 «Сюжет:Охотник Хью Гласс серьезно ранен на неизведанных просторах американского Дикого Запада. Товарищ Хью по отряду покорителей новых земель Джон Фицжеральд предательски оставляет его умирать в одиночестве. Теперь у Гласса осталось только одно оружие – его сила воли. Он готов бросить вызов первобытной природе, суровой зиме и враждебным племенам индейцев, только чтобы выжить и отомстить Фицжеральду.» ••••••••••••••••••••••• #kinomania #kinosaki #собакадругчеловека#кинозал #abacaxi#kinoflo#киностудия#filmmaking #кино#top#сериал#трейлер#miusically#love#top#кино🎬 #ruvine#киномакс #housekinokuni #киномир #кино🎥#киношка#фильмы2018#киноман #кинопоиск#киномакс #кинопробы #кинорежисер#кинозал #фильм#kinobody #сочи#киносериалы

7

Had an absolute blast this past weekend and it could not have been any better! Ready for this upcoming week and really looking forward to the beach later this week. So this definitely calls for a mini cut to get rid of any water weight I may have. Special thanks to my amazing photographer for the nonstop pics! 😂❤️ Have complete tunnel vision in all aspects of my life and absolutely nothing is stopping that! Time to grind! Let’s go!!! 💪🏽😈

3

The boy is back with vengeance!! Y’all already know what is going on! Last Friday’s chest focused workout is in full effect! 💯💯 - - Here’s my workout: 1. Incline barbell Bench press: 35x8, 37.5x7, 35x7 2. Shoulder Press: 20x9, 20x9, 16.25x12 3. Weighted dips: +10kgx8, +6kgx10reps, BWx12 4. Incline dumbbell curl: 12kgx7, 10kgx8, 8kgx8reps 5. Bicep cable hammer curl: 12.5kgx10reps, 10kgx12reps 6. Reverse delt flyes: 34kg x 15,5,5,5 (Optional Rest Pause training style) - - Whew strength is still going up however I haven’t weighed myself in a long time! Will give u guys a lil physique and stat update soon so look out for that fam! - Hope you guys enjoyed that short clip! If you did, double tap that video maynnn 💖💖💖 #liftofgab #liftofgabdaily

1

Как Вам фильм❓🎬 Форсаж 8 🎥 Производство: Китай, США, Япония (2017) 🎭 Жанр: боевик, триллер, криминал 📊 Кинопоиск: 6.1 (62 807) 📊 IMDb: 6.7 (170 092) Увлекательный приключенческий экшн с элементами криминала и триллера является очередным продолжением уже успевшей стать культовой франшизы, посвященной крутым парням, ревущим моторам и безумным гонкам на выживание. В центре динамично развивающихся событий, полных адреналина и тестостерона, оказывается знаменитая команда. Предыдущая операция прошла, как всегда, успешно, и Деккард Шоу был, наконец-то, пойман. Теперь ребятам срочно нужно отправиться в город, который никогда не спит – Нью-Йорк. Там главным героям предстоит выполнить важнейшую миссию. В их помощи нуждается тайный правительственный агент, носящий загадочное кодовое имя «Мистер Никто». В Большом Яблоке назревает чуть ли не величайшая гонка за всю историю, и только ребята Доминика смогут принять в ней участие и довести дело до конца. Вот только наши герои совсем не ожидали, что в этот раз их противник, которым оказывается гениальная и чертовски обворожительная женщина-хакер, нанесёт им сокрушительный удар, очаровав и переманив на свою сторону Доминик Торетто, безоговорочного лидера команды. И теперь для того, чтобы одолеть такого врага, друзьям придется заручиться особой поддержкой. • #смотрим #драма#ужастики #филм #filmikz #киногород #кино#кино🎬 #киношка #киномания #киноманы#фильмы #фильмы2018 #филм #фильмыужасов#комедии #комедия #кинокомедия #kino#kinobody #film #смотримвместе#смотримсериал #filmikz#чтопосмотреть

0

I believe and claim it in Jesus Name, Amen. What about You? 👇 Good Morning beautiful people, wishing y'all a Blessed and productive week ahead. . . Let's help you loose weight the healthier and sustainable way without drinking slimming teas and pills, sleeping in the gym, starvation or breaking the bank. In 4, 8 and 12weeks! NEED HELP? Call/Whatsapp 08155880554 or 📩 chigoslifestyle@yahoo.com We've got you!💯 All locations covered! 🌏 . . . . #fitfam #fitnesslife #fitnesscoach #fitnessjourney #fatlosstips #fatlossgoals #fatlosscoach #fatlossjourney #weightwatchers #weightloss #weightlosscoach #weightlossjourney #weightlossprogram #caloriecontrol #calorieburn #countingcalories #caloriecounting #fatlossfood #diethacks #nutritioncoach #nutrition #nutritionist #fitnessprogress #fasting #intermittentfasting #kinobody #diet #healthydiet #healthylifestylewithchigo #passionforhelpingothers

31

What’s Sunday? Oh it’s the day before gym day...😘 #gymdaysarethebestdays

4

When lights get low, that’s when I have my brightest ideas.

1

Here’s a few clips from yesterday’s Workout ➡️➡️➡️ 1. Standing Barbell OHP - 2 Sets RPT 2. Incline Barbell Bench - 3 Sets RPT 3. Alternating Dumbbell Curls (Cheat Form) - 3 Sets RPT (not shown) 4. Tricep Rope Pushdowns - 3 Sets RPT 5. Rope Hammer Curls - 3 Sets RPT (not shown) 6. Bent Over Reverse Flyes - Rest Pause (not shown)

5

Weighted Dips PR - Swipe for all three sets! 3 sets - 72.5x6, 42.5x8, & 12.5x10 ____ S/o to @bkinckner for the A1 cinematography. ____ I’ve been increasing the weight on my dips 2.5 lbs every week! It’s crazy how quickly it adds up over time. ____ My goal is to do half of my body weight attached for 6 reps. (85lbs) I’m less than 15 lbs away!! ___ Movements like this are great confidence boosters in the gym because your body can frequently add more weight and volume unlike other compound movements. #PR #kinobody #lafitness #fitness #weighteddips

3

😱😱👀👀😎•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•° —————————————————————— #супермен #марвел #jokeredit #kinobody #kinopublic #kinomania#anamal#youtuberindonesia #likeforlikes #follow4followback #likeforfollow #kinokogo#kinopoisk#супермен #kinobody #20centuryfox #legendar#lvsneakers #top#2019#1978#2018#супермен #марвел #jokeredit #kinobody #kinopublic #liketime #kinofan#kinomuzz#filmmuz#music

0

Sunday mornings are all about the gym. It’s my alone time to put daily life on hold and lift some heavy weight and take care of myself . I’ve never lacked motivation or determination but, I’m sure there are others that are different. If so ,Remind yourself why You started working out and how much better You feel and feel about yourself when your done! #dadbod #dadswholift #fitover40 #kinobody #fit #fitfam #fitness #fitnessmotivation #fitspo #fitnessaddict #fitlife #fitnessjourney #gym #gymmotivation #shredded#fitnesslifestyle

7

Just back from a wedding in sunny Devon. It makes a nice change to not dread seeing photos of myself! January 2019 - 17st 8lbs August 2019 - 15st 11lbs And I promise, not once has it felt like a diet! #intermittentfasting #kinobody #caloriecounting #caloriedeficit #bodytransformation #bodytransformationjourney #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #instafit #instafitness #fattofit #fattofitjourney #fitfam #theidlebull

2

450ft dick slaps brought to you by Underarmour and powered by octane. Gunna find out who I get to claim on my taxes this upcoming year 😤 #baseball #baseballplayers #catchers #ganggang #daddyhacks #gains #kinobody #kinooctane #underarmour #underarmourbaseball #evoshield

0

My preferred method of breaking a fast —> icecream. I have been practicing time restricted eating for about three years now. It is a form of intermittent fasting that involves adhering to a well defined feeding window. For example, my window is generally 12pm to 8pm. This means that I only allow myself to consume calories during this 8 hour window of time. Outside of that window, I only drink water, black coffee or things that are calorie free. Within reason, I eat whatever foods satisfy me during that feeding window to include bacon cheeseburgers, pizza, cheesesteaks, etc. I generally only eat two meals, so I try to include 2 - 3 servings of high protein containing foods in each of these meals. Depending on my goals at the time, I also supplement with protein shakes and bars outside of these meals. I tend to avoid snacking as I look forward to these two high calorie, rich and delicious meals. The key is finding foods that satisfy you. More on intermittent fasting in future posts. Stay tuned. Please like and follow. #combatdadbod #defeatdadbod #fasting #intermittentfasting #timerestrictedeating #army #airforce #watches #crossfit #bodybuilding #powerlifting #kinobody #kinooctane #dadbod #whiskey #dad #colorado #natty #skiing #rockclimbing #climbing #mountainbiking #guns #knives #military #exercise #food #gaming #nerd #icecream

1