#xaxa4kala

фото и видео из Инстаграм


🙂Зачем вообще нужно делать зарядку по утрам? ⠀ 👍Чтобы с самого утра быть бодрым и сосредоточенным! Физические упражнения улучшают кровообращение, мозг получает больше кислорода и начинает работать в полную силу. В результате повышается внимание, концентрация и память. ⠀ 👍Чтобы поддержать хорошую фигуру! Упражнения натощак ускоряют окисление жиров на целые сутки после утренней тренировки. А ещё они повышают чувствительность к инсулину — гормону, который играет большую роль в поддержании нормального веса. ⠀ 👍Чтобы поднять настроение! Тренировки улучшают самочувствие и помогают бороться со стрессом. ⠀ 👉Из чего состоит каждая зарядка по утрам? ⠀ 1. Разминка. Дыхание и пара упражнений прямо в кровати помогут вам пошире раскрыть глаза. 2. Мягкая растяжка. Она приятно разомнёт застывшее после сна тело. 3. Простые силовые упражнения. Они помогут разогреть мышцы, ускорить кровообращение и окончательно проснуться. ⠀ 😉А вы делаете зарядку по утрам? Продумываете с вечера или импровизируете? ⠀ #xaxa4kala #семинар #организм #осторожно #внимательность #длятела #забота #советы #лайфхак #философия #психология #решение #принятие #саморазвитие #xaxa4kala

0

~✨COOKING ✨~ В этом посте вы узнаете, как готовить печенье с предсказаниями 🍪 Вам понадобится •Сливочное масло (30г.) •Сахар (3 ст.л.) •Ванилин (1 щепотка) •Мука (40г.) •Вода (1 ст.л.) •Соль (1 щепотка) •Яйца Куриные (1шт.) Яичный белок взбивать с сахаром 2 — 3 минуты. Растопить сливочное масло (до жидкого состояния, но оно не должно быть слишком горячим). Добавить масло и все остальные ингредиенты во взбитый с сахаром белок.Мешать миксером 30 секунд, не больше. Тесто должно быть нежным, похожим на густое тесто для оладушков.Разогреть духовку до 170°С. Ставим в духовку на 6 — 7 минут. К моменту, когда вы будете доставать из духовки печенье, у вас должно быть под рукой: лопатка, бумажки с предсказаниями, чистая пустая чашка, пустая форма для маффинов (или три чистых маленьких чашки).Достаете печенья, переворачиваете их лопаткой. Тут же берете бумажку, кладете в середину печенья и нежно сгибаете пополам, соединяя края. Надеюсь этот пост был для вас полезным ❤️ hashtags: #xaxa4kala #курган #москва #россия #kurgan #mosckow #Russia #лето #зима #вз #взаимныйпиар #подписка #лайф #стиль #лайфхак #инстаграм #good #2019 #follow #followme #love #красиво #winter #summer #печенье #COOKING #xaxa4kala

0

ОБЛОЖКИ ДЛЯ АКТУАЛЬНЫХ СТОРИС ⠀ А вот и ещё одна подборка обложек для актуальных ✨ На этот раз в цветочном весеннем стиле, 8 с разными стикерами и 1 пустая для текста 🌸 ⠀ Хотите узнать как вставлять обложки, не скидывая их в сторис? Расскажу в следующем посте 😉 ⠀ Сохрани, чтобы не потерять 📌#xaxa4kala #пресет #пресеты #пресетылайтрум #пресетыбесплатно #пресетыдляlightroom #пресетыlightroom #пресетыблогеров #идеидляфото #идеидляфотосессии #идеидляпостов #идеидляфотографий #обработка #обработкафото #обработкафотографий #обработка_фото #обработкафотонателефоне #обработкафотонателефоне #обработкавидео #лайтрум #пиаригра #лайктайм #liketime #лайфхак #xaxa4kala

1

Подпишись,ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ @recepti_instag @recepti_instag ________________________ Как думаете,что он приготовил?😋🥰 . ОЦЕНИТЕ ВИДЕО ОТ 1 до 10📊 _________________________ @cznburak #xaxa4kala

2

😂🤦‍♀️🤯 кто знает секрет? Делитесь😜 #xaxa4kala #будильник #улыбайтесьчаще #лайфхак #xaxa4kala

1

Какую прихожую вы бы выбрали🤔😍💖? Голосуем 1 или 2 ?❤️🤔👇🏻 Жду ваши комментарии 🔥🔥🔥 @dommoey.mechti ______________________________________________⠀ ⠀ ⠀ 😎❤️ Подпишись на нас 👇🏻👇🏻👇🏻 .✅ @interer.dekor . .✅ @dommoey.mechti . .✅ @mir.dizayna . ⠀ ⠀ Мы в телеграме, ссылка указана в шапке профиля, переходим и подписываемся👆⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ #xaxa4kala #home #проекты #дом #ландшафт #интерьеры #мастеркласс #лайфхак #сервировка #шебишик #спальня #handmade #квартирныйвопрос #дом #детская #гостинная #прованс #ковры #модерн #хендмейд #мебель #мамскийблог #обои #посуда #ручнаяработа #дом #шторы #дизайн #винтаж #кухня #ковер #декор #красота. #xaxa4kala

2

Верона- древний городок, воспетый в бессмертной пьесе Шекспира "Ромео и Джульетта". Город стоит на реке Адидже. Он пропитан романтикой и историей, которая началась ещё до н.э. #xaxa4kala

1

💪🏽САМЫЙ ЧЁТКИЙ #xaxa4kala #ЗОЖ АКСЕССУАР🔥 ⠀ Моя жизнь больше не будет прежней😀 Не зря @pranamateco получил премию, как лучший аксессуар для ЗОЖ🔥 Листай👉🏼 ⠀ Крутой домашний массажист с различными вариантами использования👇🏻💚для расслабления мышц. Отлично заходит после тренировки на 20мин🔥 обычный массаж вообще не даёт такой проработки! 💚от боли в спине и пояснице. Достаточно 20–30 минут через день 💚от усталости и головной боли. Для этих целей можно использовать полушку Pranamat ECO на 20мин 💚от бессонницы. 25 минут, укрывшись одеялом и выключив свет. Лучше поставить будильник, чтобы не уйти в нирвану до утра😀 💚для упругости кожи. Очень крутой вариант антицеллюлитного массажа. Достаточно положить под проблемные места Pranamat ECO пару раз в день минут по 10 💚для бодрости с утра. На 10 минут массаж спины вместе с массажем ладоней и стоп. ⠀ Следующий лвл (не для новичков), это с обычного массажа перейти к растяжке или йоге прям на этом коврике🤤 ⠀ В общем, меньше слов-больше дела! От души рекомендую попробовать массаж на @pranamateco 💪🏽😎 #xaxa4kala

1

Условия⤵️ 1. Подписаться на @piar_piar_sp 2. Подписаться на всех спонсоров (смотри в подписках) @piar_piar_sp 3. Написать @piar_piar_sp "Готово" 4. Проявить актив у @tumakova.vi 5. Выложить фото и текст под ним,которое я пришлю#xaxa4kala #like4likes #likeforlikes #liketime #likephoto #like4likealways #like4likeback #likeforlike #liketeam #лайкивinstagram #лайкзалай #лайкай #лайки #взаимныелайки #лайк4лайк #лайфхак #лайкинг #лайктаймчат #xaxa4kala

0

Добрый вечер, на связи ваш диспетчер @dyrdenskii и сегодня я подготовил действительно рабочую и вечноживую схемку, так что погнали. ​​🚕Диспетчерская служба такси🚕 🔹Бизнес заключается в следующем:🔹 ✅Проверив конкуренцию и определив, что в Вашей местности такси будет актуально, оформлять как Физическое лицо предприниматель на третьей группе налогообложения (5% от прибыли) и прописываете в Свидетельстве единого налога «деятельность такси»; ✅Находите в Вашем городе автовладельцев, которые заинтересуются в дополнительном заработке или в постоянной работе; ✅Составляете базу авто, которые будут в Вашем подчинении; ✅Выбираете «громкую» название такси (например «Люкс-Такси», «Форсаж», «Кинг-Такси» ...); ✅Даете хорошую рекламу об открытии новой службы такси - используйте наиболее приемлемые виды рекламы в своем регионе - реклама в местной газете, раздача листовок на рынке, размещение рекламы на досках объявлений, заклейте все столбы Вашей рекламой, реклама в интернете - на сайте Вашего города и в соц.сетях ...; ✅Офис для данного дела не нужен - можно сидеть у себя дома с бланками движения авто и контактами всех водителей, вооружившись мобильными телефонами (желательно всех операторов - для удобства клиентов), можно сделать акцент на «перезвоне», то есть клиент Вам звонит, вы сбрасываете вызов и перезвонюте. ✅Ну и еще Вам потребуется минимум один наемный работник (ведь такси должно быть на связи круглосуточно, а один человек работать 24 часа в сутки не может) - рекомендуем оформить сотрудника официально на полставки, остальные платить, как и платит вся страна ( в конвертах). #xaxa4kala #любовь #подписка #лайк #лайфхак #будьлучше #зигмундфрейд #бизнесподключ#бизнес #работа #работамечты #бизнесвумен #бизнесдома #нетначальника #прибыль #бабосы #работадлявсех #бизнесподключ #бизнесмены #криптовалюта #цель #биткоин #блокчейн #биржавалют #новостикриптовалют #инвестор #биржа #торговля #xaxa4kala

0