#здоровоепитание

фото и видео из Инстаграм


ВЫПУСКОЙ!!!🎈🎊🎉🎁🎀. Вот и закончился ещё один проект «Моделируем фигуру»!💃 Два месяца программы не прошли даром! Девушки не только получили замечательные результаты,но и научились правильно питаться! Приобрели #правильныепривычки#, узнали много полезной для здоровья информации!👍Теперь они домашние диетологи!👩‍⚕️и могут следить не только за своим весом ,но и здоровьем!💪И как обычно мы закончили наши занятия чаепитием🍵с полезными вкусняшками!😋#стройность #пп #стройнеемклету #молодоетело #хочупохудеть#зож #sazolga4 #здоровоепитание #стройнаяфигура #женственность #молодость #полноценнаяжизнь#жизньпрекрасна #forever #young #foreveryoung #

0

‼️Отличие БАД от лекарств‼️ ⠀ Для того чтобы избежать разочарований, покупая какой-либо БАД, следует четко понимать, в чем отличие БАД от лекарств☝️ ⠀ Это далеко не одно и то же‼️ Лекарства в большинстве своем предназначены для того, чтобы убирать симптомы уже развившегося заболевания💊 ⠀ БАДы же призваны оказывать активное воздействие на клетки организма, тем самым стимулируя их избавляться от причины заболевания☝️ ⠀ То есть главное, чем отличается БАД от лекарства – это механизм, принцип работы‼️ ⠀ Лекарственные препараты часто берут на себя многие обязанности, исполнять которые должны клетки организма. ⠀ БАДы же действую совершенно иначе – они заставляют системы организма качественно выполнять возложенные на них функции‼️☝️ ⠀ Лекарства менее приемлемы для организма, нежели БАДы‼️ ⠀ Этим объясняется то, что продолжительность приема лекарственных препаратов без вреда для здоровья обычно составляет весьма ограниченный срок👆🏻 ⠀ Существенное отличие БАД от лекарств в том, что их можно принимать хоть всю жизнь, и это принесет только пользу организму.☝️ ⠀ Передозировки от БАДа быть не может, поскольку организм сам знает, в каком количестве ему нужен тот или иной природный компонент‼️ ⠀ Лекарства же передозировать очень просто, чем можно нанести непоправимый вред организму☝️ ⠀ ⠀ Следующий немаловажный аспект, чем отличается БАД от лекарств – это их состав‼️ ⠀ Лекарства – это химически синтезированные вещества, приготовленные по четкой формуле. ⠀ БАДы – это коктейль, целебная смесь из природных ингредиентов🌿 ⠀ Аллергические реакции на них встречаются крайне редко, лекарственные аллергии – явление обычное‼️ И самое главное, чем отличается БАД от лекарств – это его назначение👆🏻 ⠀ В идеале, БАД лучше начинать принимать здоровому человеку, чтобы противостоять заболеваниям😉 ⠀ Лекарства же назначают после того, как диагностируют какое-либо заболевание☝️ #бад#бады#здоровьеважнеевсего#молодость#бадыдляздоровья#здоровьеикрасота#витаминыдляженщин#витаминыдлядетей#хочубытьздоровой#зож#красотка#правильноепитание#здоровьесемьи#витамины#натуральнаяпродукция#красотабезболи#красотастрашнаясила#бизнес#бизнесидеи#здоровоепитание#минералы#пп#

0

Светлана Синюшина: Знаете, что вдохновляет использовать Elev8,это то, что результаты очевидны и без принудительных диет, фитнес клубов и многокиллометровых пробежек....⠀ . Удобно,⠀ Комфортно,⠀ Непринуждённо!!! . Хотите получить результаты и скинуть лишние....тогда дорога к нам.⠀ .⠀ ⠀ По всем вопросам обращайтесь в Viber +79235479403 Заходите по ссылке ежедневно по расписанию ссылка в профиле @parchoigana #СнижениеВеса#СпимиХудеем #ХудеемВоСне #ДиетаБезДиет#СтойнаяФигура #ОзывыELEV8 #ELEV8Отзывы#ОтзывыBEPIC #BEPICтюмень #успехвместе#bepic#elev8#acceller8#здоровоепитание#питательнаясмесь#правильноепитание#сбалансированноепитание#спортивноепитание#клеточноепитание#функциональноепитание#капсуладлясчастья#ВолшебнаяКапсула

0

🦅

1

Vegan vs plant based Веганы, вегетарианцы, сыроеды, фрукторианцы, праноеды, кого только нет в нынешнее время. Чтобы Вам жизнь мёдом не казалась, подкину Вам ещё одно понятие, это plant based. Давайте посмотрим в чем же разница этого стиля жизни с веганством. Рассмотрим сначала основные характеристики веганского стиля жизни: 1. Этическая мотивация на первом месте 2. Против использования животных (зоопарки, цирки, охота) 3. Против тестов на животных 4. Веган не носит кожу, мех, замшу, шёлк итд. 5. Не употребляет никакие продукты животного происхождения (включая мёд) 6. Может употреблять даже не здоровые продукты, главное чтобы они были веганские А теперь о стиле жизни plant based: 1. Этот стиль жизни основан не на этических причинах. В его основе лежит стремление к здоровью и хорошему самочувствию 2. Человек придерживающийся питания plant based может быть против использования животных (зоопарки, цирки, охота), а может и нет 3. Может быть против тестов на животных, а может и нет 4. Носит или не носит кожу, мех, замшу, шёлк итд. 5. Не употребляет или практически не употребляет продукты животного происхождения 6. Не употребляет не здоровые, рафинированные продукты. Питается преимущественно цельными, натуральными, растительными продуктами #растительнаяеда #веганство #вегетарианство #растительноепитание#правильноепитание#здоровоепитание#ппрецепты#пп#диета#похудение#рецепты#veggyblog#стильжизни#инфо

0

Вкусно 🤤

4

🍋ЛИМОННЫЙ ДЕСЕРТ🍋 Рецепт @raw_mam_zel Фото @gory_shokolada ⠀ Для основы ⠀ 1 ст миндаля 1/2 ст кокосовой стружки 5-10 фиников ⠀ Измельчаем в кофемолке или блендере отдельно миндаль и кокосовую стружку. Всё смешиваем вместе, постепенно добавляем финики (предварительно замоченные в воде ненадолго). Начинаем с 5 штук и постепенно добавляем по мере необходимости. Вырезаем основу ⠀ Для лимонного крема: 1 ст кешью (заранее замочить, лучше на ночь) 1/4 ст лимонный сок🍋 1/2 ст сироп топинамбура 1/2 ст растопленное Кокосовое масло (я добавила 50 грамм какао масла) Куркума для цвета ( начните с 0,5 ч.л. потом добавляйте по мере необходимости) Масло ДоТерра лимон 5-10 капель (у меня экстракт лимона с iherb) ⠀ Всё, кроме масла загрузить в блендер, пробить всю массу и в конце добавить растопленное масло и масло ДоТерра, ещё раз смешать на низкой скорости. ⠀ Вылить массу в формочки и вложить замороженный джем. ⠀ Для Джема Ягоды размороженные -100 г (у меня часть с клубникой, часть с красной смородиной) Сироп топинамбура -1-2 ст.л. Семена чиа или псиллиум -2 ст. л. ⠀ Все сложить в блендер и пробить. Дать зажелироваться 15-20 мин в комнате. Выложить в подходящие силиконовые формочки. Заморозить . Достать из формочек и вложить в крем . ⠀ Крем с джемом ставим в морозилку до застывания. Достаём из формы и выкладываем на вырезанную основу, ,,склеивая,, с помощью шоколада или джема. ⠀ Украшаем по своему вкусу и желанию. И даем десерту оттаять. ⠀ Приятного всем аппетита! #марафон_с_изель #веганскиесласти #рецептывеган

2

Подборка вкусных, и что немаловажно полезных обедов🤤😍 1.Куриное филе 110 г в сыром, булгур 50 г в сухом с 10 г масло и овощи КБЖУ 412/31/14/35 2.Кальмары (тушу их в мультиварке) - 150 г в сыром, чечевица 50 г в сухом с 10 г масла и овощи КБЖУ 394/41/11/33 3.Омлет из 2 яиц и 15 г сыра, гречка 50 г в сухом с 3 г масла и овощи КБЖУ 402/24/20/35 4.Котлеты из говядины 110 г, булгур 50 г и овощи КБЖУ 451/34/16/35 #фитнес #пп #ппрецепт #правильноепитание #худею #худеемвместе #худеемвкусноиполезно #худеюклету #ппрецепты #зож #рационнадень #лайктайм #фитнесклуб #фитнесмама #диета #худейлегко #диетолог #фитнесдома #тренировкаягодиц #пресс #москва #тренер #тренеровка #рецепт #марафонпохудения #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

1

Ставьте лайк❤️ и сохраняйте пост в закладки📌, чтобы не потерять рецепт👍 . ❤️💚#РАТАТУЙ 💜 Казалось бы, ничего необычного, но так ярко-вкусно-красиво-просто! ️На 2-3 порции: • 1 баклажан • 1 кабачок • 2-3 помидора (в зависимости от размера) • 1/2 болгарского перца • 200 г томатов в собственном соку (или парочка свежих) • базилик (опционально) • растительное масло • соль, перец, травы Приготовление: •На дно формы для выпечки выложите порезанные томаты с соком. Если вы используете свежие помидоры, то порежьте их на кубики и слегка обжарьте. Посолите томатную основу. •Кабачок, баклажан и помидоры нарежьте кольцами и выкладывайте в форму слоями. •Болгарский перец нарежьте кубиками и посыпьте овощи сверху. Сбрызните всё сверху растительным маслом (брала горчичное) и посыпьте солью, перцем и травами. •Выпекайте в духовке 180С в течение 35-45 мин, смотрите по готовности. •Готовый рататуй порционно разложите по тарелкам, полив сверху томатным соусом, который останется в форме. Украсьте базиликом🌿 . Приятного аппетита!🍽️😊 Друзья,👋 ставьте хештег #avo_cook под своими рецептами📝 лучшие опубликую🌟😉 _ #avo_веганство #avo_пп #avo_вторыеблюда #avo_безглютена Author @ tarelka.om

1

Голодный человек всегда немного несчастен😞, все у него не складывается и ломается😒... Дайте голодному человеку пиццу 🍕и он перевернёт мир 😁 ⠀ Ждём ваших заказов! ⠀ 📍СОВ.ГАВАНЬ, ул. Ленина 4 ⏰ Работаем с 10-00 до 22-00 ⠀ ☎️ Тел. для заказа 8 924 217 1717 💻 Или заказ на сайте www.grizzlymenu.ru (ссылка шапке профиля). 📦 БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА при заказе от 700 р. 💳 Напоминаем, что Вы можете расплачиваться банковской картой на дому! Курьер привезет с собой терминал оплаты. ⠀ . #приятногоаппетита #калифорния #здоровоепитание #роллы #доставка #наслаждайся #здороваяеда #вкусноиполезно #пицца #доставкапиццы #доставкароллов #вкуснаяеда #доставканадом #пиццароллы #ужиндома #едалюбимая я #едаялюблютебя

0

♥️ ТОП 10 книг о правильном питании☘️☘️☘️ . 📚 1. Алексей Ковальков «Методика доктора Ковалькова. Победа над весом»☘️ В издании представлена уникальная методика похудения от известного диетолога, изменившая судьбу многих людей по всей планете. Безопасная для здоровья и очень эффективная, о чем говорит яркий пример самого же автора. Ему всего за 7 месяцев удалось похудеть на целых 70 килограмм! 📚 Дэвид Перлмуттер «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью». Из этой книги по питанию вы узнаете о взаимосвязях между человеческим интеллектом и привычками питания, а также всевозможных нарушений работы мозга с соматическими заболеваниями. 📚 Кэролин Стил «Голодный город. Как еда определяет нашу жизнь». Следующая книга правильного питания наводит на глубокие размышления о пище, общей системе и цепи питания в городских условиях, а также глобальности влияния сложившейся сути вещей. Интересный, подробный рассказ о структуре пищевых уровней, которые не только имеют место в мегаполисах, но и, конечно же, являются важными составляющими человеческой жизни. 📚 Ребекка Скритчфилд «Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек». .По мнению автора, к еде надо подходить рационально: если есть желание кушать сладкое, то нужно это делать, главное в меру. И тогда проблема переедания исчезнет сама по себе. Вы снова полюбите себя и свое тело, почувствуете прилив энергии, и, конечно же, легко измените привычный образ жизни. На тему правильное питание книга эта, безусловно, в плане мотивации является лучшей. 📚 Пьер Дюкан «Я не умею худеть». Это не просто книга, а целая система перехода на правильное питание. В ней очень познавательно рассказывается о белках, жирах, углеводах, их влиянии на человеческий организм. Автор предоставляет конкретный список продуктов, которые можно и нужно употреблять. Его метод похудения рассчитан не на тех, кому мешают два килограмма в бедрах. Это долгий путь людей, действительно нуждающихся в потери веса, улучшению своего здоровья. Тяжелая работа длительностью не в один месяц, ведущая к изменению образа жизни в целом. . 📌сохрани что б на потерять)) Ставь ➕если нужно продолжение )

3

Дорого времени суток, друзья!!!😉 . Иногда полезно включать режим "пофигизма" и посмотреть на мир, вокруг себя сквозь розовые очки😎 . Время-лекарь, враг, друг и .т. д. А еще, независимый судья, который точно раздаст всем по заслугам⚖️ . Цените время☝️ и оно не останется перед вами в долгу. . . . ecoshop-📞87078895470 #алоэгель #алоэвера #алоэверароссия #алоэфоревер #витаминыдетям #детямхорошо #детоксроссия #детоксказахстан #очисткакишечника #очисткаорганизма #павлодаракции #иммунитет #авитаминоз #полиноз #аллергияпрощай #аллергиявесной #дерматит #псориаз #здороваякожа #здоровьесемьи #здоровьедетей #здоровоепитание #здоровьеглаз #здоровыесуставы #павлодарздоровье #пвлвсеобовсем #павлодаррекомендует #pvl

0

Коллаген🍃 . Все девушки знают, что красота начинается изнутри💐 А Collagen Formula от Greenflash сочетает в себе сразу три элемента, которые помогут поддержать молодость и красоту, естественный белок – коллаген, органическую серу и ацеролу💐 . ЧТО ЖЕ ТАКОЕ КОЛЛАГЕН?🍃 🍃Коллаген — белок, составляющий основу соединительной тканей организма (сухожилие, кость, хрящ, дерма) и обеспечивающий её прочность и эластичность. 🍃Метилсульфонилметан (источник органической серы) – составная часть коллагена и кератина, которые отвечают за состояние кожи и волос. Органическая сера поддерживает эластичность и упругость кожи, обладает выраженными антиоксидантными свойствами. 🍃Ацерола – самый богатый источник витамина С в мире, а также мощнейший антиоксидант, который также участвует в синтезе коллагена. . КОМУ НУЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ КОЛЛАГЕН?🍃 🍃Спортсменам, людям «в возрасте» и тем, кто жалуется на проблемы с суставами, хрящами и сухожилиями рекомендуется употреблять в качестве добавки не менее 5 г коллагена в день. Так как, при повышенных нагрузках, а также с возрастом, количество коллагена в организме уменьшается, что приводит к травмам и болезням. . ДЛЯ ЧЕГО ОН НУЖЕН?🧐 🍃 Повышает эластичность и упругость кожи 🍃Предотвращает преждевременное старение и появление морщин 🍃Способствует регенерации волос и ногтей 🍃Питает и восстанавливает хрящевую и костную ткани 🍃Поддерживает эластичность сосудов и питает сердечную мышцу . . . В упаковке: 20 стиков по 9,5 г . Принимаю заказы пишите Ватсапп 87025051489 По всем вопросам обращаться в личные сообщения🌺 . . #nl_international #collagen #collagennl #актобенл #сетевойэтомое #сетевойэтомодно #здоровоепитание #красота

0

Восстанавливающий коктейль Herbalife 24 Ускоренное восстановление и наращивание мышц после силовых тренировок Источник белка, который способствует: ✔️ ускоренному восстановлениюпосле анаэробных нагрузок ✔️ восстановлению и наращиванию мышечной массы ✔️ Содержит железо для лучшего обеспечения тканей кислородом . . . . #зож #здоровоепитание #здоровьевпорядке #спасибозарядке #24/7 #спортивнаядевушка #наспорте #спортялюблютебя #спортсменам #зарядэнергии #водныйбалансорганизма #восстановление #бикинимодель #протеиновыйкоктейль #протеин #протеиновыебатончики #фитнес #бегун #силовыетренировки #язнаючтоем #витаминыминералы #бады #бадыдляздоровья #завтрак #быстрыйзавтрак #правильноепитаниеэтовкусно#сбалансированнаяеда #травянойчай

0

🥪🥪🥪 ⠀ Сэндвич - это один из многочисленных видов бутербродов. Состоит сэндвич из двух (как правило) или более ломтиков хлеба, а так же одного либо нескольких слоёв начинки. ⠀ 🥪🥪🥪 ⠀ В @life_style_cafe_xfit Вы можете выбрать начинку на свой вкус: ✔️курица, ✔️индейка, ✔️лосось. ⠀ Сэндвич отлично подходит для завтрака обеда или перекуса. ⠀ #xfit #xfitumr #xfitюбилейный #fitnessfood #кафеюмр #иксфиткафе #здоровоепитание #еданавынос #семейныйфитнесклуб

0

1

В клубе проходили соревнования по армлифтингу, мне и ещё нескольким тренерам посчастливилось быть судьями, была очень сильная конкуренция и много участников, с каждым разом все больше и больше становится активных людей это не может не радовать🏋️️‍♂️🏃‍♂️💪 #фитнес  #фитнесклуб  #фитнестренер #фитнеспитание  #тренер  #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

0

День 15 Вес: уже 65,7 кг 😒 Но я что процентно отекла сильно Спорт: ✔️ зарядка ✔️ эллипс 1 час ✔️ растяжка после кардио Питание: Завтрак: три сосисочки, яишенка и кофе с молоком Обед: не обедала Пара чашек кофе со сливкамиф Ужин: несколько крылышек из kfs (нет ни на фото, ни в кбжу) К/Б/Ж/У 695/44/45/15 (без крылышек) Сегодня я вообще кушать не хотела, только кофе пила много (чашки три, наверное) По калориям и бжу все окей, даже с крыльями 👌🏻 А ещё, я молодец, так как позанималась хорошо 😌 Единственное, что плохо - что-то со спиной (потянула мышцу или нерв защемила, не знаю, смогу ли завтра пойти заниматься)

2

Ленивые вареники из детства😍 Тык тык на фото и сохраняй в закладки рецепт😘 📍КБЖК На 100 грамм - 132/10/3/21,5 📍Ингредиенты: 🍓100г 2% творога , 🍓3ст.л муки (брала рисовую ц/з) 🍓Яйцо маленькое (или уберите 1/2 часть белка) 🍓Ваниль и подсластитель 📍Приготовление: Смешиваем все ..получается плотная однородная масса. Катаем шарик..сплюснули ..внутрь ягодку ,у меня малиновые замарозки.. запечатали и придали форму шара. У меня получилось 8шт В кипящую воду кидаем наши вареники.. варим 5-7мин Вот такие красивые вкусные со сливочным йогуртом.. просто улёт 👍🏼 Хорошего вам дня🌺 Автор: @pp_yulia56 Любите ленивые вареники? Будем готовить? . . . #качаемпопу #правильноепитание #правильнаяеда #здороваяеда #здоровоепитание #зож #зожеда #зож💪 #ип #интуитивноепитание #ккал #кбжу #бжу #вкусно #полезно #едаялюблютебя #спорт #фитнес #качаемпресс #здоровье #зожбалдеж #спортвмодеприлюбойпогоде #качаемноги #ппсовет

0